
Jak jeść więcej warzyw?
Ostatnio pisałam, dlaczego warto jeść warzywa, teraz zajmijmy się tym, jak jeść więcej warzyw. Wiele praktycznych pomysłów jak wpleść je do diety.
Alkohol na diecie, ciężki temat. Lato, wakacje, tu znajomi zapraszają na grilla, w piątek do pubu, bo w końcu otwarty. A ty na diecie… i co teraz?
Część osób w imię osiągnięcia celu zagryzie zęby i będzie sączyć cole zero lub wodę. Ci, którzy uważają, że mają słabą wolę, czasem zrezygnują z wyjścia. Są to jakieś metody, ale co z tymi, którzy mają do schudnięcia 10-15-20-30 kg a lubią czasem napić się alkoholu na diecie np. piwa? Ich redukcja potrwa miesiące a może i rok. Mają zabarykadować się w siłowni, nie odbierać telefonów od znajomych i być szczupłymi wyrzutkami z obawy przed pokusami?
No dobrze zalecenia zaleceniami a ty i tak masz ochotę napić się tego piwa w piątkowy wieczór ze znajomymi i na dodatek się odchudzasz. Jak sobie poradzić żeby nie zaprzepaścić tygodnia odchudzania?
Ostatnio pisałam, dlaczego warto jeść warzywa, teraz zajmijmy się tym, jak jeść więcej warzyw. Wiele praktycznych pomysłów jak wpleść je do diety.
Niby wszyscy wiedzą, że warzywa warto jeść, że warzywa są zdrowe, ale czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak naprawdę warto jeść warzywa?
Chcesz się zdrowo odżywiać lub odchudzać, ale nie masz czasu na gotowanie? Zobacz 5 sposobów jak gotować szybciej.