Pierwsze kroki
Poniżej możesz się dowiedzieć jak będzie wyglądała nasza współpraca krok po kroku.
Sklep
W moim sklepie kup pakiet, który Ci odpowiada. Jeżeli masz jakieś wątpliwości, możesz za pomocą formularza kontaktowego (na dole strony) napisać do mnie. Odezwę się do Ciebie i opowiem jak mogę Ci pomóc. Odpowiem na Twoje wszystkie pytania, pomogę wybrać odpowiednią usługę.
Wspólnie ustalimy termin kiedy możemy spokojnie porozmawiać i przeprowadzić wywiad medyczno-żywieniowy.
Podczas rozmowy przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad dzięki któremu lepiej poznam Ciebie i Twoje oczekiwania. Wspólnie ustalimy nad jakimi nawykami musimy popracować, jaki jest Twój stan zdrowia, jakie są Twoje zwyczaje żywieniowe oraz preferencje kulinarne.
Poproszę Cię również o wypełnienie historii żywienia z ostatnich 3 dni oraz dostarczenie wszystkich wyników badań, oraz dokumentacji medycznej (np wypis ze szpitala) z ostatnich 3-6 miesięcy. Jeżeli nie posiadasz aktualnych badań poproszę Cię o ich wykonanie. Zazwyczaj jest to poziom glukozy, pomiar ciśnienia tętniczego, profil lipidowy, oraz morfologia. Zakres badań zależy od stanu Twojego zdrowia. Te wszystkie informacje umożliwią mi ułożenie diety idealnej dla Ciebie.
Nie pracuję na szablonach, każda dieta układana jest indywidualnie dlatego na jej przygotowanie potrzebuję do 7 dni roboczych.
Odbierz dietę i osiągaj swoje cele. Każdy pakiet zawiera analizę Twojego sposobu żywienia z wyszczególnieniem błędów i prawidłowych zachowań żywieniowych, indywidualne zalecenia dietetyczne, oraz jeśli zakupiony pakiet go zawiera jadłospis na 7 dni wraz z przepisami i listą zakupów
Pomiarów dokonujesz na wadze łazienkowej i za pomocą centymetra krawieckiego, co tydzień przesyłasz mi swoje pomiary oraz kartę kontrolną i w zależności od wyników modyfikujemy plan działania.
Kiedy dany jadłospis Ci się znudzi lub będzie konieczna jego zmiana, zamawiasz nowy. Możemy również przejść na pracę na dzienniczku żywieniowym, gdzie to Ty decydujesz, co jesz. Więcej na jego temat przeczytasz tutaj. Tak działamy do osiągnięcia celu.
Przez cały okres współpracy masz ze mną stały kontakt za pośrednictwem maila, Facebooka, dowolnego komunikatora bądź telefonu, Ty wybierasz.
Bardzo profesjonalne podejście. Sama rozmowa o preferencjach, zwyczajach i problemach żywieniowych zajęła ponad godzinę. Pani Monika wypytała o wszystko, co ma znaczenie podczas komponowania diety. W rezultacie otrzymałem w pełni dopasowany pod moje problemy (przede wszystkim zdrowotne), pełen smacznych i sycących dań jadłospis oraz wytyczne. Efekt? Poprawa wyników badań i spadek masy ciała. Polecam wszystkim wymagającym!
Jeżeli wiesz, że nadszedł czas by coś zmienić w swoim żywieniu, ale zazwyczaj Twoja motywacja spada po próbie zrobienia odpowiednich zakupów spożywczych, Pani Monika jest Twoim jedynym ratunkiem. Przez całą drogę czułam się wspierana oraz motywowana w osiągnięciu celu. Każdy pacjent jest traktowany indywidualnie i jest uczony, że dobre nawyki nie są takie trudne do wprowadzenia w życie. Polecam z całego serca.
Wykonanie telefonu do pani Moniki uważam za jedną z najlepszych decyzji, jakie podjęłam. Do tej pory dieta odchudzająca kojarzyła mi się tylko z poświęceniem i posiłkami całkowicie bez smaku. Tymczasem otrzymałam całkowicie zindywidualizowane menu, pełne produktów, które lubię i potraw, które absolutnie zachwyciły nie tylko mnie, ale również mojego męża. Najważniejsze jednak to to, że pani Monika dostosowała dania również, a może przede wszystkim pod kątem wyników badań, jakie wykonałam, wzięła pod uwagę historię chorób w rodzinie oraz tryb życia, jaki prowadzę. Poza dietą otrzymałam ogromne wsparcie, zrozumienie i wykaz, na co powinnam zwracać szczególną uwagę przy wynikach wskazujących na insulinooporność i dużym ryzyku cukrzycy. Polecam wszystkim, którzy poszukują najlepszego, profesjonalnego i skutecznego wsparcia w walce o zdrowie.
Polecam usługi Pani Moniki. Diety ustawiane są indywidualnie, uwzględniając gust klientów. Już w czasie wywiadu wykazała duże zaangażowanie – skrupulatnie wypytywała się o choroby, wyniki badań oraz które produkty lubię, a które nie. Pani Monika na bieżąco modyfikowała jadłospisy gdy któraś z potraw nie przypadła mi do gustu. Powiem szczerze, panuje teoria, że podczas diety człowiek chodzi głodny, natomiast ja na początku nie dawałam rady wszystkiego przejeść. Waga znikała nie wiadomo kiedy, a dobre samopoczucie i energia wróciła. Układ posiłków i dobór potraw dostosowany był do mojego trybu pracy. Niewykorzystane składniki z poprzedniego dnia używane są w dniu następnym – nie marnujemy jedzenia! Diety Pani Moniki sprawiły, że nie tylko zgubiłam zbędne kilogramy ale także wprowadziłam wiele zmian do sposobu mojego żywienia.
Z czystym sumieniem mogę polecić usługi Pani Moniki każdemu, również tym myślącym, że dieta musi wywrócić życie do góry nogami. Najbardziej doceniłam to, że diety układane przez Panią Monikę NAPRAWDĘ są układane indywidualnie. Dopasowała mi wszystko nie tylko do tego co lubię i nie lubię, ale również do rozkładu dnia. Uwzględniła, że gotuję dla męża i małej córeczki i że lubimy raczej tradycyjną kuchnię. Wszystko razem sprawiło, że odchudzanie nie było wyrzeczeniem, niektóre nawyki zostały mi do dziś, a potrawy na stałe weszły do naszego jadłospisu.