Jednorazowa porada

150,00 

Jednorazowa porada obejmuje:

  1. Pierwszą wizytę obejmującą szczegółowy wywiad medyczno-żywieniowy
  2. Analizę dotychczasowego sposobu żywienia z wyszczególnieniem popełnianych błędów
  3. Indywidualne zalecenia
  4. Przykładowe przepisy

Na pierwszej wizycie wypytam Cię o stan zdrowia, Twoje nawyki, przeanalizuję wyniki badań, dowiem się co lubisz jeść, a czego nie, jak wygląda Twój dzień, jakie masz umiejętności kulinarne, jakim budżetem dysponujemy. Dzięki temu zaproponowane zalecenia będą nie tylko służyły Twoim celom zdrowotnym i sylwetkowym, ale będą dopasowane do Twojego rytmu dnia, przerw w pracy, chęci gotowania i możliwości.

analizy sposobu odżywiania dowiesz się, jakie jest Twoje zapotrzebowanie energetyczne. Na podstawie dzienniczka żywieniowego obliczę wartość odżywczą Twojej diety. Będziesz wiedzieć, czy dostarczasz sobie wszystkich witamin i składników mineralnych. Jeśli nie, dowiesz się jakimi produktami je uzupełnić. Napiszę Ci, co robisz dobrze, a co wymagałoby poprawy, zaproponuję jak to zrobić.

Indywidualne zalecenia – dzięki nim będziesz wiedzieć, jak powinna wyglądać Twoja dieta, co jeść i dlaczego. Jeśli zmagasz się z chorobą, dostaniesz szczegółowe zalecenia oraz listę zalecanych i niewskazanych produktów. Dzięki temu jeśli będziesz chciał sam skomponować sobie posiłki, będziesz wiedział jak to zrobić. Moim głównym celem naszej współpracy jest nauczenie Ciebie jak się zdrowo odżywiać.

Przykładowe przepisy– otrzymasz ode mnie kilka przepisów, które będą spełniały zalecenia dietetyczne i będą zgodne z Twoimi możliwościami i preferencjami kulinarnymi. Dzięki temu będziesz wiedzieć jak wdrożyć zalecenia w życie.

 

Jednorazowa porada jest dla Ciebie jeżeli:

  • Masz problem dietetyczny, ale masz dość szukania informacji na własną rękę. Potrzebujesz jasnych, informacji zgodnych z aktualną wiedzą.
  • Cierpisz na kilka chorób i zalecenia wzajemnie się wykluczają. Potrzebujesz, aby ktoś to poukładał.
  • Chcesz wiedzieć, czy dobrze się odżywiasz, co można jeszcze poprawić.
  • Nie lubisz sztywnych jadłospisów, wolisz sam decydować co zjesz. Potrzebujesz przykładowych posiłków.
Kategoria: